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前回ポンポンペインで短めだったので休養も充分だろうと今回はOut and Back Againで久々Volcano登山にチャレンジ。
前半の平坦は気の向くまま、足の向くままに少し加減しつつ緑ゾーンを維持して残りHPを調整。
山入ってからは割りとがんばれた気がする。ゴール近くなると予想タイムが出るのですが敢えて見ないで走りに集中。

でも結局これ見たほうが良かったよねって気分になった。

あと３秒早ければ10分台だったのにー。
途中経過見てたらもうちょっと頑張れた気がする・・・・

目標10分台だったからもうすぐ達成だな！と思ってよくよく自分が書いたこと見直してたら「10分切りたい」とか生意気なことを書いていた。
おまえーー！（自分）
でも少しずつでも成長できてるのが実感できるのはやる気でますね。
FTPは160ぐらいまで伸ばしたいなーーー。