バル走り

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土曜日は気持ちよく晴れて久々に山歩き。
実は前回登った時なんかげくの体調が悪くて半分ぐらいの行程で引き換えしてしまったのですよね。一時的に貧血になってしまったみたいで目の前がチカチカしてふわふわしてたらしい。通りすがりのおばあちゃんから「もしかして具合が悪いのじゃありませんか?」と心配かけてしまってました。
今度は大丈夫とのことだったけどもうげくに先に行ってもらうことに。
昔は私のペースの方が遅かったので先に登ってたけどいつの間にか逆転してしまったようで、げくのペースで登って休憩入れてもらったほうが安全。
10分ごとに休憩とるようにしてのんびり登って問題なかったです。
私的にはエンジンかかってきたところで休憩入るから微妙に調子崩れてしまうのですが、それは昔逆の立場だったんでしょうからわがままは言えないです。
この日の行程は一回山頂まで登ったら尾根伝いに一段低い山へ移動するコースなので一旦下り道が続きます。誰もいない道だったし道も乾いていたので少し小走りでリズミカルに下って膝の負担を軽減する作戦。
右足で着地、そして体重が乗り切る前に左足を出す!右足が沈む前に左足を出せば水面を走れるの術!
後ろからげくが見てて「Valheimのキャラが走ってる姿にそっくりだ」と笑われましたがこっちは必死なんだ。
しかしこれが功を奏したのかいつもよりは全然膝痛くならずに降りきれた。のですが・・・・

RotMG
Summonerが6/8まで育ってポイント稼ぎでダンジョン回って拾ったPOTを親鳥のように他のキャラで渡して・・・ってやってたら段々満足してきて生きる気力というか生き残っていくという緊張感が薄れたのか変なとこでうっかり死んでしまった。けど、まあ「あー死んじゃったかー」ぐらいな。
次は気分を変えてPriやってます。

日曜日
ちょっと・・・・前腿がめちゃくちゃ筋肉痛なんですけど!階段も降りるのもロボットみたいになるし、トイレで座るのも思わずォゥッって声が出るんですけど!下り坂ちょこっと走っただけでこんなになるなんて想像だにしなかったわ!これほどの筋肉痛になったのは久しぶりだーーー
今月曜の朝なんですけど未だに痛い。朝のスピンバイクもさすがに休んだ・・
しかしこれだけ筋肉使ったのだなぁと思うとなんだか嬉しいので下りの時は活用していきたい。

PHP
progateっていうところで無料レッスンをやらせてもらって、わかりやすかったので引続きの有料コースをGW中どうせどこもいけないのでやろうかなと思っています。EXCELとかの同じで基本のルールがわかったらあとはやりたいことがどういう関数になるのか調べて組み立てて行けばなんとかなりそう?でもそもそも資質?素質的に論理的思考能力がそんなに秀でてないので「これをこうしたい!」というのがあったらするすると「A>B>C>D」みたいに道が見えるようなスキルがないんですよねー。ここは慣れなのかなぁ。

24曼荼羅
払い戻し対応してくれるようになったのでちょと安心。
チケットは記念に写真とっとこ。

GW
去年はミニチュアの温室を作りましたが、同じシリーズのやつを実は買ったまま積んであるので気が向いたら作ります。

それにしても足が痛い。。


マウンテンクライマー

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三連休
どこかの日に山歩きしたいなーと天気予報を見てたら金曜日と日曜日が降水確率高い。
何箇所か調べて日曜日はそこまで降らないかもしれない・・と予想。金曜日雨だと土曜日は道が悪いので土曜日に美容院行って日曜日に山だ!と予定を立てて美容院の予約入れて週末近づいてきたらば土曜日が一番条件良かった。
強引だが美容院が午前中なのでそれからささっと行ってみようかと思う。とげくに言うといいんじゃない?って同意を得られた。
ところが土曜日の美容院がなんか微妙に混んでる上に新人さんのシャンプーとかがやたらゆっくりで家に戻れたのがもう13時。
遅くなってしまったけど紆余曲折あって結局お昼を食べてから出発。
気持ちいいお天気の中さくっと登ってさくっと降りてきました。
登ってる最中は半袖Tシャツでも暑いぐらいだけど少し息が落ち着くと急に寒くなる季節。
麓公園のベンチでお茶とどらやき食べました。運動した後の糖分摂取最高やな。

日曜日はげくが散髪へ。
私は昨日とは打って変わって何をするのも億劫な気分でゴロゴロしてました。
晩ごはんは同僚が韓国のりいっぱいくれたのでフライパンでビビンパ作ったよ。カリカリおこげがあんまりできずに残念。

月曜日
引続きイマイチな天気。リングフィットのカスタムメニューを10分ほどやってからスピンバイク。
カスタムメニューはユーザー選べるのにアドベンチャーのレベル上がらないのな!残念。
げくが燻製をいっぱいしてくれたので晩ごはんは燻製パーチー!チーズとナッツ、うずら卵やら美味しかった。
今朝になってもまだ家中燻製の香りが充満してますw

げくはBeatSaberがんばってる。
はたから見ると豊作祈願の舞を踊る農民みたいな感じだけど多分まあ私も似たようなもんだろうなと生暖かくみてる。


やまやま

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他の話をしたいのは山々なんだけど
また山の話です。

先週末
金曜日
職場のOGの方などを交えて女子会。
お料理の方はたいしたことはなかったのだけど、話が尽きない面子だったので結果オーライ
次はもうちょっとおいしげなところを選びたい。
一番盛り上がったのは私が自分のスマホにパスタぶちまけた時かな( ´-`)

土曜日は髪を切りにいきました。
だらだら背中まで伸びていた髪を襟足が見えるぐらいの長さまでばっさりと。
はーーーーーーさっぱりした
もうこの先伸ばすことはなさそう。年齢的にも伸ばしてももうメリットないと思った。
パーマもゆるっとかけたつもりが結構かけたてでウェーブが出てるのでスタイリングを一歩間違えると本村弁護士みたいな髪型に。
ふわっとしないとエアリーな感じで。

日曜日
プランをおまかせしてたらこないだ登った風師山を反対側から縦走するルートに。
行程の半分以上が普通の道だったからそんなにきつくはなかったんだけど距離的には結構長くて10kmは歩いた換算。
来週は福智山リベンジかなぁ。日曜日しか休みないのでちょいつらい
筋肉痛になったりはしなくなったんだけど、蓄積的ダメージがちょっとずつ来てるかも。
足首とか。膝とかに。
関節は消耗品ってよく言うのでどうしたものか。
キャンプ場で家族連れが飯ごう炊さんでカレー食べてる横、
げくはお湯を沸かしてコーヒー淹れてくれました。
このために買った道具一式w ほんとこういうの好きな人は好きよねー
コーヒーは美味しかったです。ごちそうさまでした

行橋と別府(他にも琵琶湖だったり全国各地にあるらしい)を歩く100kmウォークっていうのがイベントであるんだけど、
100kmってどんな感じになるのかねーって話をしたので帰ってからネットで探してみたら想像以上に辛いらしく。
今ならどうかなぁ。山道込みで10km歩いてるから20kmぐらいまでならいけるだろうけど。
そもそも24時間歩き続けるスタミナはまだ全然ないだろうな。

足腰膝にこない有酸素運動なんかないかな。