ぼんぼんきゅー2022

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8/11
山の日なのでZwiftで山登りました。
Zwift始めてほぼ半年、やっとVolcanoで10分台に・・・
かなり頑張ったつもり。久しぶりに心拍数も180超えた。はぁはぁぜぇぜぇ言ってたらタルコフやってるげくが「ちょっと大丈夫?」って声かけてきたw大丈夫ではないです・・・
FTPも3上がって144に。疲れすぎててスクショ撮る気持ちの余裕がなかったです。

8/12
午後からずっとしゃがんだ姿勢で家の用事やってたら最終的に太ももがプルプルしてきだした。
風呂場だったので座り込むわけにもいかず、膝はついてたけどそれでもかなり足腰に来た。

8/13
朝起きたら内ももとおしりが激筋肉痛になってた。
昨日のしゃがみ作業かもしれないし、一昨日の山登りのせいかもしれないし、両方かもしれない。
久しぶりに筋肉痛になってちょっと嬉しい。
筋肉がんばったんだなーって。
Zwift平地走ったらペダルの重いこと重いこと。全然回らないので1時間で終了。

夕方からは実家に寄ってお寿司とかいただく。
お腹いっぱいごちそうしてもらって満足。

8/14
げくが全然起きてこないので(布団でスマホみながらぐずぐずしてた)、勝手に昼ごはんはビールとピザボテト食べた。ビールはモルツの無濾過っていうのがあったんで買ってみたけど一口目は美味しいんだがなんか終盤苦くなってきて無理だった。エール飲みたい。
母が来るというので家の掃除。誰か来ることにならないと本格的な掃除が始まらない家。
げくがさークイックルワイパーを、ここは海賊船のデッキかよってぐらい力を込めてゴシゴシと床を拭くのでまた棒が壊れた。そんなにゴシゴシするなら直接雑巾がけすればいいのになーと思うけどやってもらってる立場では言えない・・・
すっきり掃除も終わって母来訪。

8/15
筋肉痛なおってきた。
友人と会う。地元のワイナリーに行ってみたいとのことなのでげくが快く運転手をしてくれた。
思ったよりもずっと小規模な感じでやってましたが色々とお話を聞けて良かった。
ぶどうも味見させてもらって、白ワインを1本購入。週末飲んでみようかな。

その後お昼ごはんにうどんたべてビール飲んでかき氷食べて家でまったり。
友人に無理やりリングフィットさせて楽しんだ。
アドベンチャーモードが気になったらしいので適当なマップに入って「走らないと進まないよー」って急かしたら「えー?」って困りつつ実際前に進みながら走ってたのでちょっと面白かった。
またやってみようかなって気にほんの少しなった。。

その後駅まで送っていって、うちの晩ごはんどうするーってなったけど全くお腹へってない。。
コンビニに寄るも食べたいものが全然なくてしょうがなし「ところてん」を買う。

といったような今年も薄い盆休みでした。


夏はビール

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Zwift
最近これといって進展は無し。もうそろそろ伸びしろがないんじゃないかと思い始めたw
努力すれば無限に伸びていくわけじゃない訳で、いつかは超えられない壁に突き当たる訳で、もう実はつま先が壁に触れるぐらい来てるんじゃないかな・・・どうかな・・・もう少しめり込むぐらいまで努力すればなんとかなるかしら。
わかんないけど。もうちょいがんばります。

はよ体重落ちてくれ・・ふくらはぎばっかり丈夫になっていく。
でも運動しているという安心感からか最近外食したりと気分が緩みがちなのも事実。

土曜日は2年ぶりで開催される地元のビールイベントへ。
みんなイベントに飢えていたのかめちゃめちゃ人多かった。
ビール2杯買ったけどこれ私とげくの分ではなくて、おかわりでまた列に並ぶのが嫌な自分用です。
ぬるくなったビール、思いの外美味しい屋台のご飯、涼しくなりかけた夕方の日差し、ステージの中途半端なフラダンス、ゆるゆると楽しみました。つい楽しかったんで帰りにコンビニ寄って家でまたビール飲んじゃいました。そういう所やぞ。

日曜日は最近げくがお気に入りのカフェ兼雑貨屋兼コーヒー豆屋さんへ。
チェンマイソーセージがうまい。ビール飲みたかったけどアイスコーヒーで我慢した偉い。
でもワッフル食べちゃった。ふふ・・


もももも

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先週は月曜日から会社の集まりで美味しいワインをしこたま飲んでしまい(グラスの中身が減ってくると自動的に注がれるわんこワイン状態)、火曜日は若干胃の中がモワモワしつつ出勤。結局この週はなんだか仕事も忙しかったし疲れが抜けきる暇がない状態で1週間Zwiftやらなかった。
今年に入って初めての長期レストとなってしまいました。
金曜日は先週の予定だった「お誕生日おめでとう」&「退院おめでとう」会をやってうなぎやら瓦そばやらを食べまくり。
なんと弟がごちそうしてくれました。めずらしい。奢ってもらうご飯はうまいなぁ!

土曜日は一週間ぶりのZwift。とりあえず平坦道をゆっくり目に走る。
特にいつもより調子が出ないわけでも出たわけでもなく普通に終了した。つもり。

日曜日。免許の更新のため朝からお出かけ。おー・・・なんか、、足が筋肉痛だわ。すごい久しぶりの感覚。
8時半受付開始って書いてあったので20分前には到着したのにすでに手続き始まってて長蛇の列。
ひとまず視力検査の列へ。前回ちょっと怪しいよ、と注意を受けてたので並んでいる間に眼球を念入りにマッサージw
そのおかげかどうかはわからないけどくっきり見えてなんなくパス。前の人は「再検査です。もう一度列の最後に並んで」って言われて振り返り、列の長さを見てぐああーーって顔になってた。
写真を撮って優良講習30分で終わり。5年で老けたなぁw

それから産直市場的なところにぶどうを物色しにいったのですがまだちょっと時期が早くて巨峰しかなかった。
今年はナガノパープル食べたいなぁ。
しょうがないのでいつもよりちょっといいお肉を買って晩ごはんは焼肉にしようかなと。
一旦家に帰って肉をしまってからお昼はマックで。そのまま次はスタバへ。
もものやつ飲まないと!期待が声に出てたのか、レジの人に「もも初めてですか?」とか聞かれてしまったw
そうですと答えると「果実ゴロゴロで美味しいですよー」と煽られた!
甘くて冷たくて美味しかったです!!さとくんありがとう!!!

晩ごはんの焼肉も美味しかったわー。今週全体的にカロリー過多だったなぁ。やばい。

月曜日の祝日
今日は昼からZwift 平坦50km。室温26℃設定だと暑くて体内に熱がこもってくる感じがする。
同室でゲームやってるげくが寒いかもしれんが22℃で。TDFの人たちすごいよねぇ。どんな体してるんだ。
夜になってめちゃめちゃ雨降り出す。
蒸し暑くて寝苦しいのにいいタイミングのところでエリアメールは鳴りまくるわ、雷は落ちるわですっかり寝不足。。。
片頭痛も出てきて最悪。。。


吸血鬼すぐ死ぬ

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土曜日はお仕事ー
御中元ギフトの季節。作業はあんまりはかどらず。
夜はZwift 平坦を好きに走ろうと思ってたのになんとなく選んだコースがプチ山岳3コースあるやつで死んだ。
今日こそは絶対平地を走る。

日曜日はおでかけ
紫陽花が好きなので先週の紫陽花不足を解消しに今度こそ、と植物園に。
朝の涼しいうちからでかけます。
写真以下。

正直ちょっと見頃は過ぎていた。。。
素直に見頃の時に高塔山に行っておけばよかった。でも人多いしなぁ。

お昼ごはんは前から行ってみたかったハンバーグ屋さんへ。
んまかったです

V rising
なんかあんまり装備がアップグレードできなくて(型紙が拾えない)、現状クマが倒せなくて困ってます。
とりあえずなんかできることからやるか、と後回しにして少し出稼ぎに遠出したりしては死んでます。
盗賊リーダー倒すのにはりきって行ったら門しまってるし、
爆破して開けろとか言われても爆弾ないし、
爆弾作って持っていったら昼になるし、
再挑戦しようと出直したらまた門復活してるし、
爆弾作ろうと思ったら硫黄足りないし、
硫黄とりにいったらお散歩中のヴァンパイアハンターにやられるし、
やっと爆弾作った時点で自分の荷物消えちゃったし、
スナァァァアァアァァ!
しかし結局なんとかボスは倒せたです。
なんか通りすがりの人にいい血を分けてもらえた(一方的に吸った)おかげです。

少しずつ根城も改築してますが、そろそろ中央付近に第二拠点を作るべきか・・・


色は色々

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Zwift
日曜朝、ちょうどいいスタート時間のグループライドがなかったんでフランスを走る。
なごやかなひまわり畑の中の道をゆるいテンポでのんびりと。
こういう時は師匠のアドレナリンぶっぱな曲はお休みして昔よく聞いてたコアーズの歌を。
めっちゃあうやん~アンミカばりに感動しつつ1時間ほど走って、さてどうしようかなとアプリの方をみたら10分後ぐらいにスタートするイベントがあったので参加。

Pride on 6月のLGBTQ(以下略 啓発月間にちなんだグループライドです。
レインボーカラーで彩られたジャージを来て走るよ。
なんとRide Onのアイコン?も虹色に。


途中までリーダーの人の集団についていってたけどゆるい上り坂で集団が伸びてそのまま千切れていったw
集団から離れた時の置いてかれっぷりってすごいよね。
あっという間に遥か彼方に消えていく。
そういうわけで後半はのんびりとマイペースでゴールしました。
虹色ジャージゲットだぜ。

LGBTQなんたらについては生物学的な色々を超えて行くのであればこれから先の未来で「ねぇねぇ何色が好き?」「青緑かな」「へー。私は黄色がすきー。」ぐらいのノリになればいいよねって思います。

それからお風呂入っておでかけ。
お昼ごはんはちょっと行ってみて買ったハンバーグ&ステーキのお店へ。
ハンバーグのほうが美味しかった。たくさん薬味があって色々な味が楽しめて良かったです。
その後晩ごはんのお買い物などして帰宅。

最近はのめり込んでゲームすることが段々と少なくなってきて、人がやってるのを配信で見てたりしたんですが、さらにもう一段階進んで「ゲーム紹介動画」を見て気が済んでる。って状況に。枯れてきてんなー。


ウィンドウショッピング

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週末は地元にできたアウトレットモールへ行ってみた。
特に目的はなかったんだけど、TREK(自転車屋さん)が入っているので高級なロードバイクを見るだけ見てみようかな。って。
ほんと見るだけなんですけど。。。
あとはコロンビアとかモンベルとか見たり。いや見るだけなんですけどね。
COACHもすごい安くなってたんですけど見るだけでした。

唯一見るだけじゃなかったのがフードコートで食べたお昼ごはん。
福岡クラフトがやってるタコスのお店でビールとタコス食べました。
ビールは普通。IPAの割に飲みやすかった。もっとガツンと来いよ。
タコスもちょっとさっぱりしすぎてて物足りなかったなぁ。コリアンダーとかサルサとかハラペーニョとかもっと!もっと!
ボリュームは結構ありました。

その後回りきれてないところをぶらーっと見て回って歩き疲れたのでスタバへ。
初スタバモバイルオーダーしてみた。
1000円ごとのチャージ式とは足元みやがって。
げくと二人でストロベリーとバナナのフラペチーノをそれぞれ注文してスマホにできたよ通知が出たらカウンターへ。
すごい久しぶりに来たので紙ストローもお初。話には聞いてたけど。
なんか細いな?と思いつつ私はストロベリーの方を飲んでたんだけど、げくのバナナのやつは上にバナナのなんだろ?丸い粒みたいなのがトッピングされててその粒の直径がどう考えてもストローの穴のサイズよりでかいw
そして果肉も結構はいってるみたいで「吸いにくい・・・」と困ってた。

他の人のフラペチーノをちら見したら明らかにストロー太いのでそういえば普通太いストローくれるよなぁと思いつつ自分は飲めてたので放置。
飲み終わってじゃあ出ようか、ってなったときにげくがもうこれ以上は無理というのでカップ見せてもらったらカップの底に黄色の丸い粒だけ残ってて笑ってしまった。ストローもらってあげればよかったね。ごめんね。


パンケーキ食べたい

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土曜日
午前中にさくっとZwiftやってから、久々に門司港の手作りマーケットへ。
今回は「カワウソの顔の刺繍ブローチ」、「モルフォ蝶の羽で作ったチャーム」、「アメリカンヴィンテージのネックレス」と結構色々買えました。
チャームは母の日用にします。構造色美しい。

日曜日
Google Discoverを眺めてたらすかいらーくグループで「台湾パイナップルスイーツ」を使ったメニューを出しているらしく。
去年たまたまスーパーでカットパインを買って食べたらすごく美味しかったので機会を窺っていたのですが、なかなか現れず。
最近ホールで売ってるのは見るんだけど丸々一個はいらんのよなぁ。って感じだったのでコレはチャンス。
ところがことごとく市内に該当店舗がない。唯一「むさしの森珈琲」があったのでごーごー
朝ごはんはげくがまたパンケーキ焼いてくれて、昼ごはんもまたパンケーキでしたがぺろりと頂きました。
ぱいなっぽー美味しかった。

帰ってきてから今日もZwift。ちょっと疲れていたので平地を40km走ってお終い。
平地しか走ってないのでトロンバイクに全然届かないよー。GW中は少し登りがんばろうかな。

健康診断まで残り1ヶ月半ですが、去年の記録には届かなさそう。悲しい。
ほんと肉が付く勢いすごすぎるよ・・・・別に暴飲暴食してた訳ではないのに。
1年かけて減量して、半年でリバウンドしたものをまた1年下けて元に戻すという。不毛すぎるっしょ。

よわぺだ
インターハイ。100人関所のところまで。
夢に泉田くんと小野田くんと御堂筋くんが出てきてそれぞれ
「アブっ!アブっ!」「ヒメっ!ヒメっ!」「キモっ!キモっ!」って言いながら坂登ってた。
こわい。

FTPがまたちょっぴり上がりました。


回せ回せ

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もう一昨年になるのかなぁ。減量せねばーっつってスピンバイクに乗り始めたのは。
ここまで続けられたのは師匠のおかげと言っても全然過言ではない、むしろ過言どころか感謝が足りないぐらい。
師匠の曲を聞きながらひたすらペダルを回していたから続けられたと思う。
背中を押されるような、エネルギーをもらっているような、確実に助けられている。
今でも、たまーーーーに何か他の曲聴きながらやろうかな、とふと思うことはあってもやっぱりいつものプレイリストをランダム再生して始めてしまう。
スマホ変えた時にプレイリストが一回消えてしまったので新しく作り直した時にリスト名「回せ回せ」と命名。
毎回「おらおらー!回せ回せーーー!」と気合を入れつつ再生ボタン押してます。

週末
土曜日はお花見へ。
去年と同じ場所へでかけましたがむしろ去年よりちょっと人が少なかった。
桜はちょうどいい感じで満開でまさに春爛漫。ちょっと寒かったけどね。
帰りに職場界隈で噂になっていた新規オープンのカフェへ偵察へ。
お昼ごはんは桜を見ながらコンビニの助六寿司を食べたので(年をとってなぜか助六寿司めっちゃちょうどいい感じで美味しい。助六とかおばあちゃんの食べ物だと思ってたのに。あ、私がおばあちゃんなのか!合ってる!)、コーヒーとスフレパンケーキを注文。
私がアイスカフェラテでげくはブラジルコーヒー。
先に飲み物が来て一口頂いたらまあ普通のカフェラテでした。
が、げくのコーヒーがなんかやたらドロドロしててしかも激ぬるい(人肌ぐらい)。どうしてこうなったのかわからないけどとにかく飲めたものじゃなかった。多分普通に何割かの人は「ちょっとこれ・・・」って店員呼ぶレベル。
げくはあんまりそいうことしないタイプの人wなので顔をしかめながら我慢して飲んでました。なむ。

スフレパンケーキはふわっふわのふあっふあで生クリームたっぷり、メープルシロップをかけて頂きます。
うわーーーーふわっふわーーーー!ですがただそれだけで特に味が美味しいとかはなかったです・・・・・

もう行くことはないかなー。

夜ご飯はヘルシーに豚しゃぶサラダ。冬は鍋が多かったけど夏場はこのメニューがヘビロテされます。
具材やドレッシングを変えれば意外とバリエーションつけられるね、と話してます。
今度タコスミートの作り方を研究しよ。
店でいまトルティーヤを自作してて試食してたらドンタコスが食べたくなって最近よく食べているのです。
ドンタコスとドリトスって食べ比べると微妙に違うのよね。ドンタコスのほうがパリッとしてる。シーズニングはドリトスのほうが酸味が聞いてて爽やかな感じ。
げくはチートスとスコーンが好き。見た目同じだけどこれも違うらしく、スコーンのほうが美味しいらしい。
それを言ってたら「さやえんどう」と「ビーノ」も結構違う。私はさやえんどうのほうが好き。
あと「たこやき亭」と「キャベツ太郎」とかねw

そうそうそれでタコスミートとアボカド、トマト、チーズに上に砕いたドンタコス(ドリトスでもいいけど!)をトッピングして食べたら美味しそうだよねって話で。

はい。
晩ごはんあとは軽くZwift
昼間結構歩き回ったので1時間だけフランスの平坦コースを走りました。
スプリント区間が何箇所かあるルートで序盤の元気があるうちに1回だけ全力ダッシュ(?)してみました。
スプリントランキングって別に普通に走ってるだけの人も多いので私でも女性部門で真ん中ぐらいにはいけます。
この日は人も少なかったみたいで5位ぐらいだったかな。そういうタイミングもあるよねって感じ。
まああとは適当にいつものように走ってたら

おっと!ジャージゲット!
たまたま上位の人がログアウトしたか時間切れなのかわかんないですが繰り上がった模様。
すぐその後記録は塗り替えられちゃいましたが、束の間のリーダージャージでした。
スマートトレーナー導入後初なので嬉しい。

日曜日
弱虫ペダルとCoreKeeperの日。
CoreKeeper

ボスをなんとか3体撃破。
攻略はなるべく見ないでげくと試行錯誤しながら進めてて、なかなか面白いです。
堀りゲーは時間が溶けますね。
魚釣りも段々上手になったきました。
あまり釣りの必要性はないんですけど・・・

弱虫ペダル
合宿編。真波くん登場。さわやか少年だー。これはファンが多そうな子だなーー
パーマ先輩&無口先輩はなんか敵役っぽい描かれ方だけど普通に頑張ってる。無口先輩のひたむきさも良いね!
もうちょっと見た目なんか個性だしてあげてーと思った。
鳴子くんの同年代の子には軽口叩きまくるのに、先輩には内容はともかく、一応丁寧な口調でしゃべるのとこがいい子過ぎて好き。

ジャージのバックポケットから補給食とか出して食べてるとこ見て、そもそもこういう使い方だよなって。
あそこは「RideOn」が入るとこじゃなかった。Zwiftしかしてないのでw

そしてゴール直前でちょうど終わったので続きはまた今度。良いところで終わるねーー!
げくとの会話で「~~っしょ」が流行りつつある。
これ最後までみたらげくが「Zwiftやってみたい」とか言い出さないかなーww
アカウント取れば25kmは無料で走れまっせ!


まぜるなきけん

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週末
土曜日はさっと行ってさっと帰るゴッホ展
母がゴッホ好きなので前売り買ってたけど行きそびれててもう会期も迫っているのでお供しました。
ゴッホは星月夜が一番好きであとは夜のカフェとか、なんか夜の風景が良い。夜の空気が渦巻いてるのがいい。
今回は夜のプロヴァンスの田舎道とか種まく人、黄色い家あたりが来てた。
糸杉よく見たらなかなかいいなー。お土産にマグネット買ってみた。
実物を見た記念。ちょいちょい美術展行って冷蔵庫扉をマイ美術館にしてやろうかなw

なぜかシナモロールとのコラボグッズとか、スヌーピーがいたりしたけど誰得なんだろうかなあのグッズは。
私の後ろにいたカップルの男性は「何このうさぎ?みたいなやつ?福岡のキャラクター?」とか言ってたしw

ずいずい
Watopia平地メインの20kmコースを2週。
色々考えたけどZwift対応のスピンバイクを買うのは先送りに。50,000円代のやつは負荷反映が不自然だというレビューを見たので買うことは無さそう。
20万弱の分も非常にグラグラしたけど安い買い物ではないから即決はちょっと。
PCとかゲームにつぎ込んで来た金額を考えれば高額すぎるって程でもないかもしれないが、ただただ使う本人が「そのうち飽きそう」という恐れが大きくて。
部屋の隅でホコリをかぶっているあの輪っかを見よ。

そもそもダイエットする目的で有酸素運動するのに1時間クローゼットのドアを見つめ続けるのが辛かったから始めたのであって、峠を攻めたい訳ではないので、そこのところ脱線しないように。

今着てるジャージがお気に入り。靴下もあわせて水色に。ソックスの丈をカスタマイズできるとかほんとどうでもいい機能がついてるw

タブレットあるならアニメでも映画でも見ながらやれば、というかそうやっている人も多いのですが、自分の場合はそっちに集中しちゃっていつの間にか足止まってそうなので無理そう。

本来の目標が達成してなお、Zwiftを楽しめているならばその時は考えよう。
もしかしたらその頃には出来が良くてリーズナブルなスマートバイクも出てるかもしれないし。
それはではZpower民として大人しくシャコシャコしてます。


雪見風呂

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大掃除やら仕事やらで先週ずっと忙しくて疲れ切ったげくが週末はゆっくり温泉に浸かりたいと言うので、いつも福智山に登った帰りに寄ってた日帰り湯に行きました。
雪が降る中「こんなに寒いなら空いているだろう」と思って来てみれば「寒いし風呂でも入ろう」っていう人の方が多かったらしく駐車場激混み。
家族湯の方はすんなり入れたのでゆっくり温泉を満喫できました。
帰りはお昼ごはんに濃厚味噌ラーメンを食べて更に温まって帰宅。
今年最後の日曜日でしたがのんびりできて良かったです。

恒例の餅つきは今年も中止になったのは良いんですがしっかり29日まで仕事なんでちょっと悲しい。
今日みたいに朝から雪でめちゃめちゃ寒い日は特に。
後少しなのでがんばろー。