早めにベンザブロック飲んで鼻うがいしたのが効いたのかそれほど悪化せずに回復へ向かっています。
とりあえず昨日はだるかったので休んだ。
仕事暇な時期で助かった。

やっぱり運動しないとあっつーまに体力・筋力落ちてだめだなぁ。
しかし去年ほどのモチベまで持って行くのがちょっと自信ないあるよ

鼻うがいね、最初両鼻の穴から吸ってたんだけどそれ間違いだった。
片方ずつやったらつーんてならないのね。
具体的にはコップにいい感じのぬるま湯にいい感じの食塩を溶かして片方の鼻の穴を指で押さえてもう片方から吸う。そして口から出す。
無慈悲に生理食塩水の出し入れをするだけ。

慣れるとなんか気持ちよくて。くせになりそう・・・・
やりすぎるとよくないらしいから気をつけなはれやー