Zwift
久しぶりにワークアウトにしてみた。前続けてやっていたBegginerFTPなんたらではなく、今回はSST(Med)っていうやつです。
ワークアウトは言われるがままに指定された回転数・パワー・時間を走るんだけどなんかそれが急に窮屈に感じてきてなんとなくやめてた。
SSTとはSweet Spot Training、自分のFTPを基準にして運動強度と持続可能時間のちょうどええバランスのところを攻めていく効率重視なプログラムです。
FTP向上、持久力向上、脂肪燃焼にぴったり。ということらしい。

てことでやりました。黄色ブロックと緑ブロックに合わせて最初の方は心拍数もきれいに上がったり下がったりしてますが終盤は結構ダルダルになってますね。実際緑ゾーンになっても楽になった感が全くなくて割りとギリギリで終了した感じがあります。

実際これ終わったあとに少しフリーライドやろうと思って走り出したは良いが5分ぐらいで「あ、もう良いかな」って気分に満たされて自転車降りました。

慣れてないとそんなに楽じゃない部類のプログラムだそうですが、私はまだまだFPTも低いしトレーナー難易度もちょい下げているのでのでまぁなんとか・なレベル。しかしパワー分布のグラフとか左側１割しか使ってないっしょ。
このトレーニングはケイデンスは指定されていないので85ぐらいを維持するように意識だけはしてました。
思い返せばペダルを回すことだけに集中できて割りと楽しかったかもしれないので平地気分の時にまたやってみます。

CoreKeeper
商人NPC探し。げくが見つけてくれたー。
すごい武器のレシピを売っているらしいのですが材料のパーツが一個足りない。
このパーツもマップに配置されているらしいので今度はこれを探しています。めちゃめちゃ広くてもう辛い。全然見つからない。このバイオームどこまであるんだろう。
イースターのイベントもやっていたので卵集めたり。げくと自分の分２回ボスを倒したよ。げくの方だけピッケル入ってて良いなぁ。私もほしい。

再びパーツ探しに戻ってさまよっていたら巨神兵がいた。ナウシカ好きなのかなここの開発の人。

アクセスできるのでなんだろう？と思って見てみたら、口の中にアイテム置けるらしい。
ネックレスがあったのでそれを頂き、代わりに松明入れときました。

弱ペダ
インターハイが始まったよ。
まつげ先輩のうざい筋肉アピールを見たところまで。
しかし御堂筋くんは今のところはすごいヒールっぷりですね。。。
キモッ！キモッ！と言いつつキモいポーズを取る御堂筋くん。。。。君が一番キモいで。ちょと引いてしまった。
でもやっぱり御堂筋くん推しの人もいるのかな。良いところが今からあるのかなぁ。それはそれなりに期待。