Zwift 昨日こそ今日はまったり走ると言いながら、なぜかVolcano登山。 ちょっとここを登る事で坂道慣れていこうかと。最終目標はAlpe登頂。Ziwftには更に高い山があるけどひとまず。 Volcanoこないだ登った時は17分ぐらいだったんだよね。でもその時は登る前に結構平地を走った後だったから、万全の状態で一回登ってみたやつをスタート地点として成長を感じて行こうかと。 そんな訳で

ルート名: Whole Lotta Lava
距離: 12.2 km (7.6 mi)
獲得標高: 160 m (525 ft)
備考: Volcano Circuitのラップと、アップダウンの激しいVolcano KOMが交互に登場する強烈なルートです。

こちらにチャレンジ。
強烈って書いてるけど別にそれほど強烈ではなかった。
程よくウォームアップしたところで登りコーススタート。前回よりかは状態が良いのは感じつつ、でもやっぱり中々進まないー
そんなことを考えつつまた画面の右下の地面をずっと見ながら汗を噴出しておりました。

結果！

今回は14:30で前回よりも約3分30秒ほど縮まりました。もうちょっと行けるとおもったけどそうでもなかった。。。
全体の順位で言えば後ろから数えて１ケタ台なのでまさに「伸びしろしかない！」
ちなみに男性/女性ともに上位10名ぐらいは6分台ぐらいでゴールしている模様。
そこに入るのは全然無理な話だからせめて10分切れるぐらいまではがんばりたいなぁ。

その後は中断してたBeginnerFTPなんたらをWK2からスタート。
特に何の問題もなく終了。FPTは自動検知で114になったー。

そして前回乗ったのはいつなのかさっぱり覚えてない体重計に今朝乗ってみた。
今のZwiftの体重は予想値入れてたのでそろそろ現実見なければと覚悟を決めた・・・思ったより下だといいなぁ。でも脂肪は甘くないんだよ。予想値と同じ、またはそれ以上だったとしてもそれが現実！受け入れる心の準備はしておこうね。等々心の対ショック姿勢をとりつつライドオン！
・・・思ったより減ってたわ！やりましたわ！優勝ですわ！

そして前回計測より100g程多かった。前回一体いつ測ったのか全然覚えてないな。

日曜日は3回めのわくわくしんしんなので今日はレストで金曜・土曜とがんばろうかな。月曜日は無理そうだしね。
6月の健康診断に向けてがんばろー。