ボルシチ（борщ）ってちゃんと食べたことなくて。もしかしたら昔給食に出たかもしれない。
なんかロシア料理で赤いやつ、ぐらいの認識。
セブンイレブンのカップに入ってるスープでボルシチ売ってるのをみかけて、ものは試しに食べてみた。
https://www.sej.co.jp/products/a/item/105992/

ビーツも赤い蕪？ぐらいな知識なのでこれがビーツ部分！と認識もできず
ただ普通に美味しいシチューだった。
感じとしてはトマト風味が加わったビーフシチューみたいな。
美味しかったので２回買ったけど２回目はなんかちょっと味濃すぎだなぁと感じた。

ボルシチ界ではこのセブンのボルシチはスタンダードな味なのか、ちょっとアレンジ入ってるのかもよくわからないけど、ボルシチへの一歩は踏み出せた気がするので他メーカーのものを見つけたら何品か買ってみていずれは自分でも作ってみたい。かも。

げくのお腹は順調に良くなってきている模様。
今日、明日ぐらいからは普通のご飯いけそうかな。
でももう二度と鶏のレバ刺しは食べないと思う、と語っていました。

１１月も平日自転車を全然乗れてなくて乗ってなくて、週末ぼちぼちやってる時に20日過ぎてからやっとイベントやってた事に気づき、しかもいつもならグループライドに３，４回参加しないといけなかったところを指定されたルートを自分で好きな時に走ればいい、という自由度が高いものだったので久々にいっちょやってやっかーと意気込みだけはあったものの。
結局２６日の段階で３０日まであと４ルート完走する必要がある状況に。２６日に１ルート、続けて２７日も１ルート。
残り３日で２ルート走れば良いんだけどもう２８日に一気に２ルート走っちゃおう、と１６ｋｍと２２ｋｍを消化（なぜなら残り２日はビール飲みたかったから）。
短い山岳もあったけど気合で登ってたら久しぶりすぎて左足のふくらはぎが攣った。攣ったが攣りながらもそのまま走った。気分は弱ペダ。
９月ぐらいの活動量に比べれば全然楽なはずだけど、相当弱体化しててめちゃめちゃ疲れてしまって未だにふくらはぎ痛いｗ
多分軽い肉離れか筋膜炎になってると思うｗｗ

でもおかげでイベントは完了できて「マクリ」って書かれたかわいいピンクのジャージをゲットしたぞお。

そいえばZwiftを入れてるipadも弱体化してきたのか１時間ちょっとの使用でバッテリーが半分以下になってしまうように。
げくのお古のPCモニタがあるので私のPCをデュアルモニタにしてPCのZwiftを使ってみる計画。
メインのモニタは設置場所的にZwiftしながら見れない位置関係なのです。
ひとまずPCにソフトをインストール。しかしマイPCはそのままだとBluetooth通信するすべがない。ドングルかレシーバーが必要、、、？となりそうなところが実はスマホにコンパニオンアプリを入れてれば不要らしい。

スマホがスマートトレーナー＆心拍計＆ケイデンスセンサーと繋がってくれるので、そっちの状況をwifiだかLAN経由で共有するらしく拍子抜けするほどあっさりとPC版Zwiftは動作確認完了。
ただ接続が安定してないという話もちらほら聞くのでこればっかりは実際どんなもんか、ちゃんと走ってみないとわからないところ。

とりあえず動くと信じて、後はモニターの設定とケーブル類の取り回しを考えるだけ。
グラフィックも数段キレイになるので早速水中トンネルに行ってみたいなー。

週末
土曜日は出勤日
晩ごはんはなんか久しぶりにラム肉が食べたくなってスーパーで売ってたタレに浸かってるタイプのやつと野菜をざっとフライパンで炒めたものを食す。おいしかった。もっと野菜たっぷりでもよかった。

日曜日
土曜日の夜にRouge Legacy2の止め時がわからず気がついたら12時過ぎてたので朝寝坊してしまった。
朝から鼻水がとらまん感じですが色々予定があるので無視して朝ごはん食べてからZwift
ワークアウトついでに完走したいルートがあったので走ってたらこのペースだと予定より大幅に時間かかりそうな気配。
だがワークアウト中なのでいくらがんばって足を動かしても出力は固定されているので速度はまったく変わらずｗ
それならばと出力を120％にしてなんとか１時間ジャストで完走。
そのままダッシュでシャワー浴びて髪も若干生乾きのまま美容院へー
その後帰宅してお昼を食べる。微妙に偏頭痛もあったんで薬飲んでお昼寝ｚｚｚ
起きたら若干スッキリしてたので良かった。

晩ごはんは母が土瓶蒸し食べたいというので外食へ。
色々食べて飲んで美味しかった。満足。
なんかお通しにでたナマスに入ってたコリコリパキパキした触感のイカっぽい半透明な何かが何だったのか気になる。
土瓶蒸しも出汁たっぷり松茸の香りとすだちの酸味があわさって日本人で良かったなぁとしみじみた。

もうすぐ12月だねークリスマスプレゼントは何がいい？とげくと話してて互い特に欲しい物もないよねっていう流れだったんですが、私がいつも肩と首がバキバキに凝っててマッサージするやつあるんだけどそれでもほぐれないのを思い出し「低周波治療器」とかどう？と提案された。
正直やったことないんだけど、なんかピクピクするんでしょ？ちょっと抵抗あるなぁと難色を示すと「じゃあ高周波治療器は？」って、なんかレンジでチンみたいな事を言いだした。なんか良いらしいよ、自分も使ってみたいというのでまぁ任せるわーとお互いのモノってことで半額ずつ出し合ってPanasonicのコリコランというのを購入。

日曜日の昼に届いてさっそく充電して夜から首に貼り付けてます（粘着シートで貼ってる）。
これなんかずっと（３日ぐらい？）つけとかないと効果出ないみたいで寝てる間にとれないんだろうか、と心配だったけど一応無事だった。今のところ特に違いは感じないかなぁ。ほんのり温かい気もしなくもない。

週末
金曜日から偏頭痛で鎮痛剤でなんとかやり過ごしてはいたんだけど、やたら眠くなってしまってずっとぼーっとしてた。
お風呂入って、シャンプー＞そそぐ＞コンディショナー＞洗顔＞体洗う＞風呂場出る＞頭拭く＞体拭く＞顔に色々塗る＞ドライヤー、
とここまで来てからやっと、手で髪を触った感じでの「コンディショナー落としてなくね？」って気がついて再び風呂に戻るという。

夜ももうなんか９時前にはベッドに入って12時ぐらいに目が醒めてそっから３時ぐらいまで起きててまた寝て、６時に起きて朝ごはん食べてからまた鎮痛剤飲んで、11時ぐらいまで寝て、ってわけわからん流れに。
せめて週一は自転車乗らないと・・と昼からZwiftを少し。新しいコースが実装されたらしく見に行きたかったしね。

遠くに富士山見えたりして。
沖縄のビーチ、マングローブの林、微妙に台湾チックな寺院など、そんなに激坂もなくて走りやすいコースでした。

にちよび
Nobody save the Worldを１週目クリア。
ダンジョンで上手く進めないときにフォームとスキルの組み合わせをあれこれ調整してすっとクリアできた時が楽しい。
お話もすごく良かった。大して大した話じゃないんだけど、みんないい人でほのぼのした。
ランディもほんといいヤツ。
よく使ってたフォームNo.1は「ボディビルダー」。力こそパワーですわ。
次が「ネクロマンサー」ファミリア一杯作って集団戦。
見た目一番好きなのは「マジシャン」かわいいおじさま。歩き方が好き。高田純次ぽい。

で、次何やろうかなーとウィッシュリストを眺めて「Rouge Legacy 2」を購入。
ローグライクメトロイドヴァニア系。やってみたら思いの外アクション要素強くて操作がままならないですｗｗ
この歳になって結構きっついなーと苦労しつつもこれもまた止め時がわからないやつだー。
死んだらランダムな特性を持った次のキャラ（世継ぎ）を３人から選ぶんだけど、ちょうど初めてのボスに挑んだ時にに選んでたキャラの特性が「潔癖症」で敵キャラすべてモザイク処理されててどんなボスなのかよくわからない大きなモザイク見ながらいかがわしい感じで戦う、というカオスな状況に笑ってしまった。

鉄塔さんがやってるDave the Diverもすごく面白そう（自分のツボ的に）なのでこっちやろうかと悩んだけど。
昼は海に潜って魚を獲って、夜はその魚を使ってお寿司屋さんを経営するっていう。

あとはAgainst the stormも気になっている。

あー見事に全部チマチマしてんなぁ！

金曜日は会社をちょこっと早退してワクチン接種（４回目）へ。
３回目のときにげくが結構副反応大変だったので念のため金曜日に接種できるとこを、、って探したら集団接種会場にはなかったので地元の医院へ。
初めていく内科の病院だったけど対応良くスムーズに終わりました。
待合で一緒になったおばあちゃんは５回目だったそうで「いったいいつまで打てばいいのかねぇ。。」って言ってました。ほんとに。

そのまま近くのスーパーで土日に動けなくても食べられるインスタントや冷食を買い込んで帰宅。
土曜日はやっぱりちょっとだるい感じ。夕方ぐらいから微熱。
あの風邪を引いた時とかの眉間の辺りに熱い空気を纏っている独特の感じ。
でも腕の痛さとかは全然で、多分今までで一番楽だったかもしれない。

げくもそれほどひどくならずに日曜日昼には復活してましたので良かったです。

さすがに運動はだめだろうとゲームばっかりしてました。