オートミール食べ始めて約１ヶ月経過。
今は朝昼の主食置き換え（今まではファンケルの発芽玄米）で各食30gずつ食べています。
特に変化は・・・・これといって無いな。何かスッキリした気がする、と言いましたが気がしただけでした。
けど普通に不満なく食べれているので続けるのは全然余裕そう。
ごくたまに白米のご飯食べることもあるけどネットで見かけるような「白飯は神の食べ物！」みたいな感じにはならない。
そもそも私は味のストライクゾーンが広めだという自覚があって、よっぽどのものでない限りは普通に食べてしまうし。
一つ言いたいのは「腹持ちが良い」とよく言われてるけど全然そんことはない。普通にお腹減る。

食べれば食べるほどスルスル痩せていく！みたいな魔法の食品ではないのは重々承知している。
カロリー換算で考えれば、今まで食べていた食事と比べて良くて200キロカロリー/日ぐらいがセーブできてると考えて、1ヶ月あたり6000キロカロリー（200×30）分痩せられる？かも？脂肪１kg減らすのは7200キロカロリーの消費が必要とのことなので少し運動したりすれば１ヶ月１kgペースが実現可能かもなぁ。
まあしかし今は正直運動したくないし、毎日そんなにきっちり摂取カロリーが同じではないので、そんなうまいこと行かない事を踏まえれば、2ヶ月で1kgぐらい減れば御の字じゃないかとほのかに期待を抱いてるぐらいのレベル。それでも１年続ければ6kgだしね。6kgって大きい。

例によって体重計には乗らない方針でやっていってます。
ぶっちゃけ春以来軽くリバウンドしているのでまたマイナスからのスタートですわ。

あれから増えたレパートリーとしては、バナナパンケーキぐらいかな。
オートミール（クイックオーツタイプ）を前の晩から牛乳でふやかしておいて、フォークの背で潰したバナナと卵を加えて焼くだけ。
しっとりとした平たい何かになります。私はこれでも別にいいんですが、まだ抵抗感が消えないげくの為に牛乳と卵を加えた後にブレンダーで細かくして、さらにベーキングパウダーを加えて焼くVerも作ってみた。味は一緒やんな。けど普通のパンケーキに1歩近づいた感じ。美味しいつって普通に食べてました。生地に砂糖は加えずはちみつを掛けて食べるので充分。

パウンドケーキタイプとザクザククッキーもいつか作ってみたい。
あとやれそうなのはチヂミ、グラタン？は粉化しないといけないからちょっと面倒かも。
あー昨日見かけた「きなこ団子」はやってみたい！きなこ家にあったかなぁ・・・あったとしても賞味期限切れてそう。