結局冷静になって考えてみたら4kgぐらい増えてて、なんでそんなことになるまで気づかなかったんだろうって思い返すに、あんまり体型変わってなかったからかな・・・？って気がしたんですが、よく見たら全っっっっ然そんなことなくて「あーこりゃ駄目だわ」って納得できたｗ
毎日少しずつ変わっていくからわかんないよね。アハ体験のやつとか苦手なんだもん。
2022年はあんまりサボらずがんばれたと思ったのに、明けて見ればいつもと同じパターンでまた正月は振り出しに戻ってた。
ワンチャンもしかしたら薬をやめれば体質がちょっと変化するかもなので３月の定期検診の時に前倒しで止めていいか相談してみよう。

Zwift
そろそろ９月ぐらいの調子には戻ったかな、と標高稼ぎも兼ねて久しぶりのSST(MED)に挑戦。
前回は８月ぐらい？FTP上がってから完遂できてなかった記憶。
Road to SkyでAlpeを登りながらヘイコラやっていきました。意外と調子良くてなんとかできそうな雰囲気。
後半は結構ギリギリで心拍数もだいぶ上がってしまったけど一応完了。

Alpeは残り6カーブのとこまでは来てたのでなんとか頑張ってそのまま登頂。

110分でやっとゴール。ルーレットはグローブでした。

チャレンジ（トロンバイク報酬）はというと、

あと10,000ｍぐらいあるよー。でも去年１年でこれだけ来てるんだから後少しという気もしてきた。
Alpe換算では10Alpeぐらい。月一でも辛い気が・・・毎週500ｍぐらいを小刻みに登る感じかなぁ。
LSDワークアウトを山でやるとあまりにもゆっくり登るので精神的に辛いのでSSTか自力登山をがんばります。

あと今月から去年は参加できなかったTour de Zwiftも始まるので楽しみ。
１時間以上の連続運転はお尻が割れそうなのでとうとうレーパンを買ってみました。
BCAA飲みながらがんばります。

Traveler’s Rest
Rouge Legacy2に行き詰まりを感じてきたこの頃。ゆっくりは進展してるんだけど素材・お金稼ぎの周回がちょっと疲れてきた。ので、またなんとはなしにSteam眺めてたらちょうど良さそうなアーリーアクセスのお店経営系があったので買ってみた。
https://store.steampowered.com/app/1139980/Travellers_Rest/?l=japanese

旅行者に美味しい料理とビール類を提供する居心地の良いレストランを目指します。
営業中はお客のオーダーに対応、タップからビールを注いだり、汚れたテーブルを拭いたり、床を掃除したり、迷惑な客をほうきで追っ払ったりと忙しい。営業時間外は素材を集めてレストランで出す料理やお酒、内装品を作ったりとハードワーク。多忙すぎて休む暇がないのでげくを召喚してホールスタッフとして手伝ってもらいました。

ソフト１本買えばお友達一人を画面分割で同時プレイ可能、だけど、簡易的な機能みたいでどちらかがメニューを開くと片方は操作不能だったり、同じツールは同時に使えなかったりと制限が多い。
Core Keeperぐらいちゃんと各自が行動できれば良いんだけどな。
まだ早期アクセスなので今後に期待。

今日あたりワインが造れるになるので楽しみ。

総括
2022年目標「気力の上限値を上げる」
具体的にどうやったらそうなるのかわからないままに、結果的にはちょっとだけ上がった気もしなくもない。
10月頃、気力ゲージが底を尽きかけ、家に帰ってご飯食べたらターン終了した日が続いたけどなんとか持ち直しつつあります。
フィジカル面では後述のZwiftを中心に運動習慣を続けられて良かったし、2019年からの子宮内膜症も投薬の甲斐あって正常値に戻ったのでめでたし。その他の経年劣化はもう止められないので諦め。地味に辛いのが老眼ｗｗ
近眼で遠くが見えないのに近くも見えなくなってどうしろと・・・・

買ったものー
Xplova Noza S ダイレクトスマートトレーナー（10万ぐらいだった）
Giant Escape R3（6万ぐらい。げくからの誕プレ）

 Zwift (￥1650/月）
その他諸々自転車用工具やオイルやサドルやペダルストラップやブルホーンハンドルやなんやらかんやら。
12/22時点でのべ192時間、走行距離5,458km走ってるので投資額は大きかったけど楽しめています。
来年はトロンバイクゲット＆FTP150ぐらいを目指してがんばります。

オートミール
オールドファッションオートミール1.2kg
色々試したけどこれが一番美味しいし食べやすい。容器がでかくて嵩張るのが難点。

アマノフーズスープ色々
特に燻製鶏がめちゃめちゃ美味しいです。炙り牛もなかなか。

一本満足　プロテイン
まん！まん！まんぞく！朝ごはん代わりに。もう100本以上は食べてることに。

BREWDOG DOUBLE HAZY
めちゃうまい。私の中のIPAの常識が塗り替えられた。
世間ではHazyIPAが流行りだそうで。Triple HazyもあるらしいがAlc9.5でやばい。かなりストロング。

Obagi C25 セラム
いっちゃん濃いオバジ。お値段もｗ　２本目に突入した。
肌もだけど、手のひらに付いた分を髪に刷り込んでたら髪がツヤサラになる。
肌の方は寄ってくる年波と打ち消しあってる感じ。

漫画関係
前から追っているものをぼちぼち。
新しく読み始めたものもあんまりなく。

ゲーム
Core Keeper… アプデ入ってるけど追えてない。テラリアは超えられない壁。
Slay the Spire… うなされるほどやったけどある程度から先がすごく難しいので楽しいと思えるところまでやって終了。
V Rising… げくにも買わせたのに、一人でぬるぬる設定でやって気づいたら終わってたｗ
Trombone Champ… たまにやりたくなる。癒やしゲー
Nobody Saves the World… いいゲームだった。やっててずっと楽しかった。
Rouge Legacy 2… 薄皮を剥がすように上達する自分を愛でています。
Portion Permit… バグ修正はよ！

ご褒美系
アレキサンドライトのピンキーリング
去年かったダイヤのフルエタニティと重ね付けしてます。

先週火曜日に会社の同僚と焼鳥食べに行って、おいしい鳥レバ刺しをいただいた。写真で見るとちょいグロだよな。
好きかって言われたらそんなに好きではないかもしれないんだけど、ごま油が美味しいよね。なんかトゥロンとしたものをごま油で食べたらそれでいいのかもしれない。

んで23日祝日はディーラーさんとこへいって新車を契約。
げくはオプションにこだわりすぎて自分でリスト化して持参。でも最近こういう人少なくないらしいよ。
納車は来年春ぐらいかな。それまでがんばれZest！

木曜日の夜あたりからげくがお腹壊したらしく。
なんかずっと下してるらしい。私とほぼ同じもの食べて過ごしてるから食あたりではないのかな？
じゃあコロナかも？いや熱もないし？みたいな事を自分で色々考えてたそうですが、もしかして、火曜日の、レバ刺しでは・・・と。
私も同僚も平気だったのですが、げくはナマモノにあまり強くない性質な自覚があるらしく。
調べたらカンピロは潜伏期間があるみたいで。そこまで激しい症状ではないものの気分もすぐれないのか土日はずっとじっとしてました。
おかゆとかゼリーとかバナナとかは買ってきてあげたのでやわいものを食べつつ様子見です。

土曜日はでかける予定だったのですがそんな事で中止にして、日曜日は予定通り私はお風呂場の大掃除。
の前にZwiftもして自分なりにがんばった。

トイレにいつでも行けるようにとげくはリビングのソファで寝てたので私は2Fでひたすらゲーム(Rouge Legacy2)してました。
だいぶ難しくなってきちゃって行き詰まりを感じていますがそれでも亀の歩みで少しずつ進行しています。
新しいエリアに行けるようになるとあまりの難しさに地獄かここは！と絶望を感じるのですが人間慣れてくるものですね。

最初めっちゃ使いにくいなぁと思っていたアーチャーがお気に入り。
メイジがいつまでたっても使いにくい。攻撃方向真横固定なのなんなの。腕ぐらいあげろ。

ゲーム
Potion Permitも修正入らないし、アトリエシリーズでもやってみようかなぁとぼんやりサイトを眺めたり。
RotMGもたまにやってるんですがお墓を建てては「こんなゲームやってられっか」と毎回思っています。
そんな時、YoutubeのSteamゲーム紹介動画で気になっていたのでウィッシュリストに入れていたゲームがセールだったので購入してみた「Nobady Save the World」。

『Nobody Saves the World』は、パンツすらはいていない超平凡なヒトが世界を救うために冒険するアクションRPG！ちょっとしたことから魔法使いの杖を手にしたあなたは、いろいろな姿に変身できる能力を手に入れた。杖に秘められた魔法の力を習得しながら、危険で広大な世界を冒険しよう！

操作性がとてもいいし、なんかこのグラフィック好き。こびてない可愛さがある。
最初に変身できるようになるのがネズミなんだけどすごい勢いでｶﾞﾁｶﾞﾁｶﾞﾁｶﾞﾁって噛んで相手を毒にするっていうのがまた味わい深い。ほかにもなめくじとかボディービルダーとか、マーメイドあったからこれはアリエルきたかーと変身したら思いっきり魚臭そうな半魚人だったので笑ったしｗ

テキストも力抜けてていい。難易度もそうでもないのかな。やっていけば徐々にレベル上がるので苦手でもコツコツやればいつか勝てるし、どんなフォームにどんなスキルをくっつけるかを考えるのも楽しいねー。

しばらくやっていきたいと思います。
こういうチマチマしたゲームが大好き侍なのです。

文化の日
午前中はZwift。自分で上げすぎたハードルを越せないので下をくぐりながら続けています。
最近運動したらカツ丼が食べたくなるのはなんで？

久しぶりに美術館へ。若い頃は豪華絢爛な宗教画とか見るの楽しかったけど、最近はなんかこう遠景の風景がとかを画家の人はこの絵の中の風景にいてこの空気を感じながら描いたのかねー思いを馳せながらみるのも良きになってきました。
マグネットを一つまたお土産で購入。冷蔵庫をマイ美術館にするのが目標。
今のところまだ収蔵点数２点なので近隣展覧会情報をチェックしないと。

兄者さんがモンスターファームのウルトラ怪獣やってたので見た。シュール過ぎて笑ったし、SUICAから生まれたのガンQに「スエゾー」って名前つけるのも笑ったし、まさかのコーチの怪獣も「スエゾー」で更にｗｗｗ

先週末は土曜日出勤。
ところでマックのピクルスが大好きなんですけど、スーパーとかで買うピクルスってなんか甘いんですよ。これじゃない感。
こないだYoutubeのホーム眺めてたら美容系Youtuberの人がピクルスぽりぽりしながら、「このピクルスはほぼマックのピクルス。詳細は「マック　ピクルス」で調べて」ってざっくりした説明をしてくれたので検索してみたら、スーパーで売ってるのは「スイートピクルス」でマックのやつは「ディルピクルス」っていうタイプらしい。
さっそく購入してみた（げくに頼んで）。
そしたらこれで、ピクルス山盛りにしておうちマックパーティーしたいなーと。
なので日曜日にハンバーグ作って一面にピクルス敷き詰めて夢のハンバーガー作って食べた。満足。

あとね、最近小松菜にはまってて、お弁当にも炒めたやつを入れたりしてる。栄養いっぱいなのにいつもお安くていいよね。
小松菜って生でもエグみが少なくて意外といける。
ボロニアハムの薄切りを適当な大きさに切って、適当な大きさに切った小松菜と、適当に薄切りした先程のピクルスを和えて、シーザードレッシング、粉チーズ、粗挽き胡椒をかけると美味しいヴルストサラダになるのでおすすめです。想像した通りの味になって非常に良かった。

はろいん
日曜日にZwiftしてたら見慣れないアイコンのペーサーがいたので追いかけてみたらハロウィンの特別仕様だった。
毎年やってるらしい。
たしかエイプリルフールもなんかネタを仕込んできてたよね。ハロウィンにZwiftするのは今年が初めてなので知らなかった。
一緒にしばらく走ってみたけどカオス。

なんで横カメラで撮らなかったのか自分でも謎だけど、全員でなんかよくわからないコレジャナイロボット的な着ぐるみ？で走りました。

Potion Permit
ぼちぼちやってたんだけど、料理を作ってもインベントリに入らない（素材は消費される）バグがあって、さすがにもう修正されるまでやめとくことにした。見た目結構好みだったのにとても残念。

すしろー
かぼちゃプリンパフェを食す。あんまりかぼちゃ感でてなかったなぁ。
私の理想のかぼちゃプリンはちょっとザラッとかぼちゃのテクスチャが残ってる感じ。
これはもうかぼちゃの風味だけ添加された普通のプリンって感じでした。