先々週の金曜日から左足の足の裏外側の筋？骨？なんか中の方がもんやり痛くて不快感。
伸ばしたり押したり温めたり冷やしたりもんだりすったり湿布貼ったりアンメルツ塗ったりしたけど、ひどくもならず治りもせず、１周間経過。
スクワットする時やランニング時に無意識に足の外側に重心が傾きがちなのでそのせいかも。
膝が内転気味でまっすぐ立っても膝小僧が内側向いてるんですよね。それほどX脚にはなってないんですけど。
数年前にちょっとジョギングやってたときもそのせいで膝が痛くなったと書いたような気がする。
あと山を降りるときの着地の衝撃もまっすぐじゃないから段々無理が祟ったんでしょうねって気がする。

スピンバイクは膝には優しい運動なのですがそれでも何度も曲げ伸ばしが繰り返されるので膝サポーターをしてなるべくぶれないようにして今の所問題ない感じ。
これとRFAのおかげで膝周りの筋肉は多少鍛えられてきたのかもしれないけど、足の裏のそんなところが痛くなったのは始めてなので続くようなら病院行くかなとちょっと気分が沈んでいた。

今週は土曜日出勤だったので日曜日に調子が良ければ近くの山行くつもりでしたがこの足の裏のもわっとした痛みが気になったので今週はお休みすることに。
その代わり買い物に行って冬用のシェルとパンツを好日山荘で購入。
げくはPythonの勉強を始めるらしく本を探して本屋をはしご。中を確認してから買いたい派らしい。
あとはリビングに敷くラグを新調したいのでホムセンも寄った。そんなこんなで相当歩き回って結構疲れたよ。お休みにした意味がｗ

晩御飯はおでん。げくがとにかくじゃがいもブームみたいで熱い要望によりおでんにもじゃがいも投入。
夕方から煮込んで美味しく仕上がりました。
私は今ブロッコリーブーム。フライパンで蒸し焼きにして生姜醤油を絡めるか、シンプルにマヨまみれにするのが好き。

夜は軽めのRFA
ディスクヒットも大概だったけどその後控えてたツイストバッティングも相当苦手。
ミッションのお題がクリアできなくて、これだけでレベルが２つ上がった程。
あとは敵と戦闘しないでクリアも苦手。坂道の上の敵にぶつかっちゃうのを繰り返すこと４回ぐらいやって諦めた。この先で作れるようになる敵が出なくなるスムージーに頼ることにします。そいえばパラシュートもめちゃめちゃできなくて最後はサゲテプッシュのスタイルでなんとかクリアした。操作が思うようにならないもどかしさと腕の辛さで半泣きになった思い出。
プランク２を習得してよく使ってます。最初の頃の辛さはなく今は「あと１０回！」を聞いても「はいはーい」と軽く流せるように。
キャラクターのレベルが上がっていると同時に自分の筋肉Lvも上がっているんだなぁと感動した。

そしてなんか細くなったというよりはむしろがっしりしてきた。
そうじゃないんだけどな・・・・

ゲーム
SwitchはRFA専用機と化しているし、PCゲーも今やってるのは何もない。
げくはタルコフとか荒野行動とかそのへんを黙々とやってるみたい。
ビートセイバーには興味津々でもうちょっとでOculusのQuest2を買ってしまいそうな勢い。
私はおついちさんのサクナヒメ配信を見て微妙にやりたいようなめんどくさいようなそんなところ。

んで足の裏は今朝になってちょっとマシになってきた。
今週末は山行きたいなー。