土曜日はお仕事。一人しかいないシフトだったのでまったり色々作業しながら過ごしました。
仕事終わりはげくと合流して小倉のフードフェスへ。
金曜あたりから寒いと思ってたけどやっぱ寒い！しかも風強い・・・

会場は人もまばら。
こんな寒いのにビール飲むのもなぁと思うけど飲むよ！唐揚げの温かさがしみる。
小倉名物「カナッペ」もほんわかあったかかったけど川沿いの空気に晒されてあっという間にひんやりに。
アルコールで少し体がほわっとしてきたけど長居はできなくて食事終わりとともに退散。

にちよび
土曜日早めに寝ちゃったのですっきり起床。
朝ごはんも食べて、さて、どうしようかな。天気も良いしどこか外へ行きたい。
げくに「矢筈山」と「皿倉山」どっちがいい？って聞いたら「どっちでも大丈夫」とのことだったので皿倉へ。
なぜげくに聞いたかって最近あんたはんの方が先にバテるからだよ！
コンビニでご飯を買って駐車場に向かったらちょっと出遅れたようですでに待機の列が。
10台待ちぐらい。朝一で登った人がぼちぼち帰り始める時間だったので30分ぐらいでなんとか停められた。
いつものように登山道の方をわっせわっせと歩き始めて15分。
げ「あーもうだめかも・・・」はやっっ^^;
しょうがないので車道の長いけど緩い坂道をてくてくと歩く。こっちはこっちで違うだるさがあるんだけどねー
九合目付近のケーブルカーの駅のとこに当着。なんかもう疲れちゃって今日はもう山頂まで行かなくていいとか言うのでベンチでお昼。
またこれが寒い・・・凍えながらおにぎりとちくわをかじった。
その後運行を再開したケーブルカーでしゅーーーっと麓まで降りて終了。
若干消化不良気味な感じ。げくも「すいませんなぁ」と言ってはくれたがもうちょいがんばろうぜｗ
最近タルコフばっかりやってるからだよ。ゲームではぁはぁ走っても本人の体力には関係ないもんね。
リングフィット一緒にやらせるしかないな。

晩ごはん後にお風呂までちょっと手持ち無沙汰だったんでリングフィット起動。
とにかくスワイショウが好き。スワイショウは癒やし。
プランクは待機フォームですでにプルプルし始めるので３カウントが一向に終わらずいつまでも始まらなくて、始まる以前に疲れて笑う。
しょうがないので右足は曲げて姿勢を安定させてからのスタート。
そいでもペースアップ後のラスト３回めぐらいでも、もう、むり・・・ってなる。
昨日やっとモモデプッシュがゲットできたのでぐいぐいやってる。

１日目は次の日結構な筋肉痛になってしまってうひーとなりました。スピンバイクと代わりばんこなのでその翌日の２日目ぐらいは「これ続くのかなぁ・・なんかそれほど面白くはないかも・・」とか思ってたけど筋肉痛もすっかり治って今はじわじわ面白くなってきている。
運動負荷今17だけどもう少し上げるべきかちょっと悩み中。