木曜日。イラレで作業してたらもっっっさりしてきたのでPC再起動。
が、ようこそ画面前で何を考え込んでるのか進まない。アプデ溜まってたかなぁとそのまま20分ぐらい置くもだめ。
LAN経由だとつながるので起ち上がってはいる模様、しょうがないもう電源切っちゃおうと電源ボタン押す、が切れない。
押すーーーーーーーーーーー・・切れない。え？
なんかもぞもぞしてたら急に「休止モード入りますー」と一瞬表示されて電源切れた。
気を取りなして再度電源を・・・・入らない？
電源ボタン押すーーーーーーーーーー・・入らない。
まぢかｗｗ

げくにヘルプ出して色々やってみたけどダメで、ワンチャン一晩放電したら行けるかな？と翌朝祈りを込めて押してみたけどダメでしたん。
家から持ってきてた私のお古PCから電源ユニット付け替えてみたけどだめで、電源ボタンが物理的におかしいか、マザボなのかわからんがもうこりゃダメだと判断されました。しょうがないのでまた電源ユニット戻してゲームしか入ってないお古PCで仕事してますｗ

新しいPCはげくがHPに注文してくれたけど納期2週間。
どうなんだろコロナ的なあれで遅れることもあるのかなぁ。

－－－

週末
福岡もそこそこアレだったので夜になってから県知事より自粛してねのお願い。
天気も良かったけどしょうがないので家でおとなしくしてました。

昼前に食料の買い出しへ。
鶏胸肉ブームきてるかもしれない。食べると調子良いので積極的に取り入れていく所存。レシピを研究せねば。
今日は炊飯器の低温調理試してみる。

－－－

スピンバイク
ケイデンス90前半ぐらいだと心拍数が140いかない体になりました。
負荷あげればいいんだけどその辺のバランスがどうしていいのかわからない。
エアロバイクの情報って探してもあんまりなくて最終的にはロードバイクのブログで聞きかじりになってるんだけど、低負荷高ケイデンスの方が有酸素運動には良いってことはみんな言ってるのはわかったがどこまで行けばいいんだろうか・・
心拍140～150であんまり負荷かけずに回すとケイデンス100近くになる。
今月頭はやっと１時間で34km到達できて、もうこれ以上足速く動かせないとか思ってたけどここ二日で36kmまで行くように。
人間やればできるんだなぁと我ながら感心してしまった。
そして一回新記録が出てしまうと負けず嫌いがここで発動しちゃうのか翌日はそれより下回りたくないもんだからついがんばってしまう。

GARMINのアプリにはスピンバイク(エアロバイク）って項目がなくて「屋内バイク」で記録しているんだけども、これほんとは「カーディオ」が正しいらしい。でもカーディオで記録すると消費カロリーが半分ぐらいになっちゃうのがちょっと悲しいので「屋内バイク」で気分盛ってます。
詳しいカロリー収支計算は性格的に向いてないので気持ちがアガればそれで良いと思うのです。

なんだっけ？なんたらセンサーを取り付けてるわけではないので運動した時間とスピンバイクに表示されている距離だけ入力する格好なんだけど
１時間で距離26kmぐらいは600kcalと表示され、そこからは27km以降36kmまで行ってるのにその間はずっと720kcalで変化無しなのでどんな計算になってんのかさっぱりよくわからない。
スピンバイク付属のサイコンは35kmの時に884て出てた。昨日は900ぐらいまで行ってたはず。こっちはもっとざっくりな数字だろうし。
そんなに消費できてるなら10日で1kgちょい、1ヶ月で3kg以上は痩せることになってるで！

故障に気をつけて今日もがんばろう。