週末。
土曜日はげくの実家へ。義弟夫婦と甥っ子ちゃんと久々。
お義姉さんの息子くんも大学の部活がおやすみとかでタイミングよく帰ってきてた。
高校のときはスポーツ刈りで「男の子」って感じだったけどすっかりおしゃれさんになって・・・

雨降ってたけどマリンワールドへ。
お昼時だったので施設内のレストランで昼食。特に食べたいものもなかったけどなんとなく普段食べないようなローストビーフ丼をチョイス。
お肉そんなに少ないわけじゃないけどとにかくご飯の量多っ
バランス考えて食べるとなるとご飯半分ぐらいはタレの味でなんとかせねばならない勢い。

ご飯後はちょうどイルカショーの時間。天気悪くて寒いけどイルカさんたちは元気いっぱいジャンプしてました。
この動物に芸をさせてお金をもらうという形態も何年後かにはなくなりそうだよね。

チンアナゴ・・・ではない。
チンアナゴというのは白黒の斑のやつだけでしましまのやつは「シマアナゴ」

ペンギンさん。寒そう。

お家戻ってぐだぐだしてたら晩ごはん時間。
デリバリーの釜飯をとっていただいた。
またご飯・・・・

しっかり完食してしまったけど。
ごちそうさましておいとますることに。帰宅するのが8時半より前だったらバイクしようかなーぐらいな気持ちだったけど実際10分前ぐらいに着いてしまった。普段の自分なら「まあ疲れたし、明日がんばろ。おやすみー」ってなるはずですが昼・夜のご飯がちらついて流石にペダルを回したね。

日曜日
実家で法事。こじんまりと叔母さんとこちら家族だけで。
おぼうさんのありがたくも長々いお話を聞いてつつがなく終了。
お昼はお寿司とってくれたのでぱくぱく。
ぱくぱくぱくぱく！お寿司おいしい！

夜はあっさり目でパスタとサラダ。

そして日課のスピンバイク。
最近気づいたところによると糖質オフらないご飯の時はスタミナの具合が違う。
晩ごはんお肉のおかずだけ、という時は途中でへこたれてくるけどご飯しっかり食べた時は１時間しっかり漕げる。
昨日は33kmまで到達した！
傘持ってなかったんですか？ってぐらいに全身べしょべしょになるけどｗ
そしてげくからは「心なしか後ろ姿がちょっとスッキリしてきたよ」と言われたのでがんばる。

健康診断まであと18日！