ここ十年ぶりぐらいに結構降って積もって寒かった。
会社休もうかと思ってたんですがなんかげくが張り切っててバスでぼちぼち行きました。

結局終業時間前にもう帰ったほうが良いよと言われて４時過ぎぐらいに退社
上司が車で来てたので最寄り駅まで送ってもらってそこからまたバスに乗って帰りましたわ。
食料はその前の日ぐらいに買い込んでたので問題なし。
正月に引き続き三連休も引きこもり生活。

あまりの寒さに日課の運動も２日ほどサボってしまった。
動きたくない気持ちが強すぎて冬眠が始まるかと思った。

しかしせっかく降った久しぶりの雪に若干テンションが上がってしまい、近所を散歩してみた。

なんかしらんが水がジャバジャバ屋根から出てる家があって歩道の柵に見事なつららが。

ｷﾞｭｯｷﾞｭｯと新雪を歩くのは楽しい。

10分ぐらいで帰ってきたけどちょっと物足りなかったのでげくを誘ってもう一度散歩行こうとしたら目的がないなら行かないと断られたので妥協して近所のスーパーへ。妥協しすぎた。次回また積もったら山の方の貯水池まで行きたい。強制連行する所存。

2BRO兄者がドンスタやり始めて懐かしい。
やってる側のSAN値もゴリゴリ削られるゲームなので息抜きにならないのがなぁ。でも人がやってるのを見るのは好き。がんばれ兄者。
2BROさんの配信をよく見てるのですが、げくが一緒にタルコフかトラックのやつやろうと言うので何回も拒否ってます。
特にタルコフとか欠片もやりたくないよ！げくはすごい一生懸命説明してくれるけどやりたいと思える要素がミリもないのよ！わかれ！

おついちさんがやってるイモータルズフェニクスライジング（長い）はちょっと楽しそう。
愉快で楽しいアサクリオデッセイ+ゼルダぽい。

あとSwitchのモンハン体験版。落としてはないけど紹介動画などを見てみた。
あぁモンハンだなぁという感じ。やっぱり友達同士とワイワイやるのが楽しそう。わんこかわいい。
笛が強化されたらしく「良かったなぁ笛！」って思った。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

年末年始
今年は恒例の餅つきがなかったので一日早い仕事納め。
なにやら寒波がくる、雪が降る、大変なんだよ、って言うので食料を買い込み巣ごもり正月できるように備える。

29日は移転したレストランへ食事に。久しぶりにビールいっぱい飲めてよかた。

30日はお約束の大掃除。お風呂場台所トイレを担当。
もうね、はっきり言える。１年で最も憂鬱になる日。こんな寒いのに雪は降るし風は冷たいのに窓開けて風呂場掃除とか。
11月ぐらいからなんとか合法的に大掃除を回避できる手段を考えてきましたがげくが許してくれなかったので。
お金出すので業者に頼みたい、と言ってもだめでしたｗ
自分の住む家なのだから自分の手で掃除すべきだそうです。うん。理屈はなんとなくわかるけどさ。
別に楽したっていいじゃん。エクセルでマクロ組んでもいいじゃん、人が作ったテンプレ使ってもいいじゃない、
それと同じじゃない？って言ったら「意味わからん」とにべもない。わかれよーー！
まあなんとかやり遂げました・・・・
都合よく風邪引くとかも考えたんですがまじ2020はひとつも風邪引くことなかったです。
やはりマスクの威力なんでしょうかね。

31日
いつものすき焼き＆笑ってはいけないからの年越しそばとおもしろ荘
げくは年越しの瞬間はVRのコントローラーぶんぶん振り回してBeatSaberしてました。

1日
実家へ。お雑煮とおせちをごちそうになる。
実家の猫はあいかわらず警戒心120％で触らせてもくれない。指を出すとｽﾝｽﾝ…はしてくれるが2cmぐらい距離あいてまっせ。

2日～4日
食材の買い出しと外食を１回したぐらいでどっっっこにも行ってない。まあ行かない方がいいのでしょうけど。
リングフィットとスピンバイクは毎日やりました。
体重的には微動だにしてないのが悲しいところ。むしろ年末年始の恵まれた食生活で微増。
運動強度を20＞22にしてみた。あんまり増えた感はないかも。
今の所一番きついのはバンザイスクワット。あと普段はやらないのですがカスタムでたまにやるアシパカパカ（ネーミングセンスよ）が股関節の筋？が攣りそうになってめっちゃつらい。

5日
仕事はじめ。死ぬ。

そいえば2日の夜に某番組でVRソフトとうちの商品を組み合わせて使ってるのが紹介されてて焦った。
そんな使い方されるのは危ないのでほんとやめて欲しいんですけど。特にウチの商品使うのはやめて・・・
年明けしゃちょさんに相談したらとりあえずもう少し様子見ようとなった。
発送は面白いんだけど本来の用途以外で使うのは勘弁して欲しいです。

さて今年はどんな感じになるんでしょうね。
去年のお正月は1年こんな風になるとか誰が予想してたでしょうか。
今年は良い方に予想外の展開が待ってるといいなあ

ダイエットも引き続きがんばります
１年続いたのでもう習慣と化したと言っても過言ではないですよね。
そろそろスピンバイク壊れるんじゃないかとちょっと心配ｗ

2020年はとにかくダイエットをがんばったよと胸を張って言える・・が結果は目標値に全然届かなかったのでもう１年延長せざるをえない。
７、８月でバイクをさぼったのが敗因ですね。エアコンと扇風機でがんばるべきでした。
手元の記録を見ると191日、だいたい6,200kmぐらい漕いでます。日本一周すると約12,000kmらしいので半周はしてることに。
アイキャッチは毎回メーターを写真に撮ってるので並べてみた。きもいな。
今はRFAとかわりばんこにやってるので今年ほどの距離はいかなさそう。

買って（まあまあ）良かったもの
Fitbit Charge4
通知がきて睡眠ログとれて消費カロリーがだいたいわかれば後はデザインが良いなーぐらいの気持ちで買った。
別に不満はないけどオススメできるほどの優れた部分は特に無いかも。

小諸七兵衛
某知らない世界で紹介されたおそばの乾麺。
美味しい。ちゃんとそばの味がする。ヘビロテしすぎて家にストックがだいぶある。

アミノバイタル
カプシとクエン酸。飲んでないよりは何かがちょっとだけ良いんだろうなというおまじない的レベルの期待で。

モルティ 女性用育毛剤 薬用育毛ボタニカルクール180g 女性向け
女性向け主張しすぎな商品名。生え際が気になってきたわけじゃなくて夏のお風呂後にドライヤーかけ終わるとすでに汗かいてる、っていう状況を打破するべくスースーするヘアーローションを探しててお値段的にもお手頃だったので。これが割と爽快で真冬の今でも使ってる。
育毛的な効果はあんまりよくわからん。

ウィルキンソン　炭酸グレープフルーツ味
運動後のリフレッシュに。炭酸強すぎで喉がちょっと辛い。
ピンクグレープフルーツ味もあるらしいので次はそっちを試してみる。
そのまま飲んだりアミノバイタル入れたり、ハイボールにしたり。

Nintendo Switch ＆ リングフィットアドベンチャー
ただいまLv167ぐらいかな。World18進行中。
最近筋肉痛全然来ないので負荷を上げるべきかどうか悩ましいところ。
黙々とスクワットやったりプランクやったりするより手間も時間もかかるけど飽きずに続けられるっていうところがとてもいいい。
全年齢向けだからストーリーとかを楽しめるかなと心配でしたが、ゼルダのように独特の世界観にはまりつつあります。

ヨガマット
RFAのお供に。
安いの買ったら真ん中がヘタれてめちゃ薄くなってきた。

コロンビア　オムニヒート　レイクパウエルウィメンズジャケット
優れたはっ水機能”オムニシェイド”と熱反射保温機能オムニヒートで快適性を高めたフルジップジャケット
冬の登山用に。前回の皿倉で使ってみたけど保温機能がすごすぎて内側が結露しました。
げくに「なんでこんなに内側ベシャベシャなの？！」って言われました。

OculusQuest2
私が買ったんじゃないけど。
BeatSaber楽しい。徐々にExpert（難易度）の域に到達しつつある。
でも小一時間すると心身ともに疲労してきて集中力がガタガタになるｗ
あとめっちゃメガネ曇るのが困る。無駄に難易度上がる。

今日で一応仕事納めー
来年も引き続き運動がんばろう。多少は加速度つくと良いんだけどなぁ。

9月の終わりぐらいからなんでこのタイミング？って自分でも謎なんだけどまた薬の副作用が出てきて体調が思わしくない日が若干増える。
昨日定期検診があって半年前にトイレ我慢して内診された結果「パンパンですねｗ」と言われたことをちゃんと覚えてたので今回は万全の準備で臨んだ。
そっちは万全だったけど薬でお休み頂いてる卵巣がなんかしらんが刺激を受けて少し動き出したようでそのせいで副作用の方も顕れたっぽい？そして動き出したせいで結構いい感じに小さくなってたのがまた大きくなってる。それでもまあ薬でなんとかしましょうねレベルだったので引き続き投薬です。
刺激って物理的な？って聞いたらそうじゃなくてまあわかりやすとこで言えば「ストレス」とかだって。知らず知らずにストレスが溜まってたんだろうか。しかし先生が中を診たところ「もうすぐ落ち着きそうな感じ」らしい。具体的にどこでそういう判断になるのか全くわからんがそうなら良かった。
そして確かにそんな雰囲気出てきた。
次また半年後の内診の時は改善されてるといいな。

山
あれから皿倉に一回行きました。ちゃんと登山道を登りましたが、皿倉は途中に心臓破り的な階段が続く部分があって無理な人は蛇行する迂回路の方へ回ります。
もちろん迂回路へ行くつもりだったのですが地元の高校野球部がなんかウェイウェイ言いながらトレーニングしてて迂回路の方へ行くと狭い道で彼らと離合することになりそうだったので階段を登ることに。
で登ってたら、げくがアウトになったんで迂回路の方へ移動。
その後いつものロープウェイの駅まではついたものの「階段のせいで無理になった」と今回も頂上へは行けずｗ少し休憩してから下山。来た道を歩いて下山してみました。
上りとは打って変わってげくの元気なこと元気なこと。ずーーーーーっとなんかしゃべってる。
私の方は下りのほうが辛いので足元に気をつけつつ慎重に歩くので無口。
その元気を登りの時に出して欲しいです。

RFA
楽しく続いてます。
敵mobがトレーニンググッズモチーフなのは見たらすぐわかるものの、特にこれといってそれ以上の感想はなかったのに最近急にホップがかわいい気がしてきた。あんなツルッとしたテクスチャの単眼クリーチャーは全く範疇外なはずなのに・・・キューって鳴きながら疲れてしゃがんでるとこがめちゃかわいい。
まあ問答無用で倒すんですけどね。

スピンバイク
よく１年続いたなぁと自分でも感心しています。
日によってペダルが重い日と軽い日があるのが不思議。
あと寒い方がやっぱり捗りますね。サーバーと一緒。

BeatSaber
げくが相当気に入ってて毎日１時間以上はやってます。
OculusQuest2はほんとおすすめなんですけどバッテリーが２時間ぐらいしか保たないのでそこがネック。私は一応遠慮して２日に１回１時間弱やらせてもらう程度です。なので全然上達してませんｗ
げくは阿波おどりから忙しすぎる交通誘導員を経てさらに進化し、キレがまだ若干ぬるいオタ芸の人って感じです。毎日肩周りが筋肉痛らしいです。

そんなかんじー

ていうかさ、
ここまで１年こんだけ動いて、食事もそこそこ節制して、若い人なら余裕で20kgぐらいはスルスル痩せてるんじゃないのかな？！
それがまあもう中年おばさんになると頑固な脂肪がこびりついてるわ、筋肉は育たないわ、代謝は増えないわでもう1kg/1ヶ月のペースも怪しいってほんと心が折れそうになる。筋トレで心が丈夫になったのか今の所そんなには折れてないけど。でもちょっとヒビ入ってきたよこれ。
更にちょっとでも休むと太る方は余裕でスルスルスルスル増えるしなんなのかな？何地獄なのかなこれ？
悔しいので絶対腹筋が見えるようになるまでやったるでー。

あ、８年前のジーンズはなんとか入るようになりました。ちょっと下半身の血流が悪くなりそうな感じでまだパツパツですけどね。

今日ネットで２kgの筋肉と脂肪の模型を見たのでそれを信じて頑張る。
おねがいマッスル！

スピンバイクのサドルがほつれてきて、というか土台とクッション部の接着部分が剥がれてクッション部がぺろんと外に飛び出してきた。
足のちょうどもも内側にそこが触れるようで20分経過ぐらいでなんかヒリヒリすんなぁと思ったら皮がむけて赤くなってた。
柔肌やからね！一応タオルをかけて再開したもののなんかいつもの調子が出なくて早めに切り上げ。
次の日早速適当に取り替え用の自転車サドルをアマゾンでぽちる。
っていうのが３日前の話。

一昨日はRFAの日で実はあんまりやる気と元気がなかったのでお休みしようかと思ったものの、１０分でも５分でもやった方が良いとRFAで30kgやせた人がブログで言ってたので「まあダルかったらやめるか」とひとまずSwitchを起ち上げる。
やりだしたらそこそこ気分も乗ってきたのかいつも通り運動時間50分はこなせたので結果オーライ。
Lv100に到達しました。ストーリーの進みよりも若干レベル先行気味。多分ミニゲームが下手くそすぎて何回もやるせいだなｗ
お風呂に入ってYoutube見てたら、げくがやってきて何かと思ったら「明日届く！明日届くよ！」って。
何が？
とうとうOculus Quest2買ったらしい。

んで昨日ヨドバシで届く。
私のサドルも届いた。
サドルは適当に選んだだけだったのに元々ついてたやつとほぼほぼ形同じタイプでいい意味で言えば以前と比べてあんまり違和感なく使用できた。いい意味じゃなければ、なんの進化もなかった。私が無心にペダルを回している間、げくはセットアップを終えて早速ビートセイバーをインストールしてた。
やってみる？と言われたが私の頭今汗でぐっしょぐしょなのでお風呂入ってからねー。
眼鏡の人も一応ダイジョブらしく慎重に顔にはめてベルトを調節。結構重いので丁度いい位置に固定するのが大変。
目の前に■と□が飛んでくるよー。
スパスパ切るの気持ちいいね。私がやってる姿はげく曰く「体育でギリギリ先生に怒られない程度にいやいや体動かしてる生徒」ぽいらしい。
VRはぼーっと遠くを見ている感じに目が働くらしいので視力回復に良いとどこかで見たので最近加速してきた老の眼がちょっと改善するといいなぁ。
ゴーグルを外すと毎回メガネも一緒にとれちゃう。すっぽりハマりすぎや。

そうそうげくはこれで運動不足解消を図るらしいよ。いけるんかなｗ
サムネはげくプレイ中をスマホでミラーリング中の画面。こっち見てると酔いそうになる。