whimsical blog

土曜日は出勤だったので日・月と２連休。

日曜日は昼までだらだらしてから午後げくと合流。
気になっていたラーメン屋さんでお昼を食べてから（なんか脂っこすぎてねっとりしてた）、ナフコでげくが猫のおもちゃを買ってくれたので一旦家に帰って夕方までお留守番。

それから買い物をしてげくのとこへ。
晩御飯はげくがなんかのTVで見た鍋を作ってくれらしい。
レシピはこんなの。
http://www.tv-tokyo.co.jp/ladys4/recipe/1069.html
葱鮪みぞれ鍋

全然臭みもなくて、体がぽかぽかと温まる美味しいお鍋でした。
ごちそうさまっす。

んで月曜日は週末市にぶらっと行ってお昼ご飯。
買い物をして帰ろうかと思ってたんだけど、帰っても晩御飯がないという事なのでげくと食べる事に。

メニュー？
うーーん。じゃあ鍋で。

鍋好きにも程がある。相撲取りか。

豆乳鍋にしてみました。最初は湯葉を食べてから。
なかなかコクのある風味でおいしゅうございました。



テレビ見てたら「背伸びダイエット」っていうのをやってた。
１日３回１分の背伸びをするだけｗｗ

バンザイの格好で両手上げて伸びる。頭も上に向けてた。
鼻から息をゆっくり吸う（５秒）
口から息をゆっくり吐く（５秒）この時更に伸びる
×３
手を組んで上に伸ばす
同じように深呼吸×３
あとは軽くストレッチしてクールダウン。

という簡単さ。

でも思いっきり伸びると結構疲れるもんだね。
体が温まるので朝着替える前なんかにやるとｼｬｷｼｬｷ動けて良い感じです。

○○だけダイエットってどこまで行くかなぁ。
寝るだけダイエット　とか。
息するだけダイエット　そのうち出そう。