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去年体重計を新しいのに買い換えて、体重、体脂肪率の他に筋肉量とか内臓脂肪レベルとかいろんな事がわかるようになりました。

んでまぁ体重・体脂肪率…は置いといて…
内臓脂肪レベルは結構低かった。平均の半分ぐらい。
で、基礎代謝が1100kcalぐらいしかないんですよ…。つまり１日普通に過ごして消費されるエネルギーが1100kcalでこれ以上のカロリーを摂取すると１日で消費しきれないからそれが蓄積されますよって事です。
基礎代謝は筋肉の量が増えると比例して増えてきます。筋肉を動かすにはそれだけたくさんのエネルギーがいるって事ですよね。簡単に言うと。

で、1100kcalってどれくらいかっていうと、
セブンイレブンのハンバーグ弁当が約850kcalだそうなんで、あとデザートにハーゲンダッツのバニラ(250kcal)食べたらそれだけで１日の摂取カロリー終わりって事に…（まぁ極端な例ですがｗ

そんな事を考えると食欲がなくなってきます…。
元手が全く必要ない「数字ダイエット」なんだだぜ。